[...] półciężkiej, wprost pali się do rewanżu na Bernardzie Hopkinsie (51-5-2, 32 KO). 18 grudnia odbyła się ich pierwsza walka, w której legendarny "Kat" dwukrotnie lądował na deskach. Pomimo kłopotów w pierwszej fazie pojedynku, Hopkins zdołał przystosować się do stylu przeciwnika i zdominował go na przestrzeni całej walki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiem to rozumiem że to jest dodatek ... ale ma w sobie aminokwasy podobne do BCAA ...... yhm czyli radzicie narazie odstawić ten jabłczan ... szkoda bo się na niego napaliłem ... ale skoro nie ma sensu , chociaż grzebałem trochę w tym temacie na necie ... i opinie są podzielone
wiem, wiem. dlatego ostatecznie, bo nie padla jednoznaczna odpowiedz - mam spory problem z przyswojeniem go (pomijajac przygotowanie). zostac przy nim czy brac tego gainera?
To ja ponownie :) z reoxem przyszedl mi faldomierz z ciekawosci zmierzylem sie w miejcach wskazanych na filmikach, podstawilem te liczby do wzoru oblicyzlem wyszlo mi jakies 12,5 % tluszczu, co jest raczej mala realnym wynikiem patrzca na swoja sylwetke :) Zawsze jest tak ze brzuch tak wolno schodzi i jest az taka dysproporcja? Naprawde na gorze [...]
Baaks1 ja wiem ze duzo osob w tym watku jest za tym zeby zostawic brzuszek, ale no wiecie znacie te emocje jak sie na cos napalisz to juz nie ma mocnych, mysle ze to ladnie wyjdzie potem, ale to czas pokaze co bedzie. zaczelam tez bo moj mezczyzna we mnie nie wierzy ze moge to osiagnac , wiec trzeba mu pokazac ze sie myli!
ciekawe piszesz cel redukcja a srodki na mase ....wiem ze miska to najwazniejsza ale chlopie co ty chcesz redukowac jak masz 90 kg przy 180 hmmm czegos tu nie kumam...jeszcze wyniki silowe calkiem do d.... wiec w skrocie wiem ze pewnie juz sie zdecydowale na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic [...]
ciekawe piszesz cel redukcja a srodki na mase ....wiem ze miska to najwazniejsza ale chlopie co ty chcesz redukowac jak masz 90 kg przy 180 hmmm czegos tu nie kumam...jeszcze wyniki silowe calkiem do d.... wiec w skrocie wiem ze pewnie juz sie zdecydowale na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic [...]
ciekawe piszesz cel redukcja a srodki na mase ....wiem ze miska to najwazniejsza ale chlopie co ty chcesz redukowac jak masz 90 kg przy 180 hmmm czegos tu nie kumam...jeszcze wyniki silowe calkiem do d.... wiec w skrocie wiem ze pewnie juz sie zdecydowale na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic [...]
Hmm... apropo picia, to zauwazylem ciekawa zaleznosc. Nie pije czesto (piwko lub 2 na tydzien), ale jak juz sie zdazy popic to pozadnie. Wiem ze to nie najlepiej jesli w gre wchodzi trening, ale co ciekawe, zawsze na drugi dzien po takiej imprezce, czuje jakies niespozyte zapasy sily (powaznie mowie!!!). pamietam jak po studniowce, z ktorej [...]
Narazie zapoznaje sie z artykulami od squixy'ego. Nie obrazam sie, bo nie ma o co :) Niesamialo narazie tak dryfuje, bo mimo wszystko chcialbym spozywac minimalna ilosc kcal na dzien, tym samym rezygnujac z tluszczy zwierzecych - nie mowie nie tluszczom omega 3 i 6sc. Poczytalem co nieco, wiem ze warto jesc razowe makarony - tyle ze jak makaron, [...]
Za Mirem szczerze mowiac nie przepadam, a do CroCopa mam wielki sentyment ze wzgledu na to ile emocji przynosily jego walki w przeszlosci. No i te wejscia w Pride przy Duran Duran =) Najgorsze w tym wszystkim jest to, ze chyba w zwyciestwo CroCopa bardziej wierza jego kibice niz on sam. Slucham i czytam wywiady z nim, a tam ciagle nawijka o [...]
Prawidłowo. I tak trzymaj do końca. Podstawy najważniejsze! Teraz weźmiesz się jeszcze bardziej za treningi i wierze, że będziesz cisnął sumiennie! =) Sam miewałem problemy z tym czy coś to daje, ale wiem, że to jest dobra sprawa, bo trening jest jak zabawa. Nie mogłem poprawnie technicznie muscle upa wykonać. Dziś wyszedłem na dwór(na trzepak) [...]
Biegam różnie, zazwyczaj dwa razy krótsze biegi po bieżni ze zmienną intensywnością (na 10 okrążeń ze 3 szybkie) i potem jeden dłuższy po mieście. W tamtym roku biegałem typowe interwały i teraz też spróbuję do tego wrócić. Z dietą to ja wiem, ale kiedyś dawno bawiłem się w pakowanie, diety itd i mi to zbrzydło, więc z czystego lenistwa chciałbym [...]
A co się może stać jeżeli dostarczam za mało płynów? Przyznaję bez picia, że przez kilkanaście dni, piłem tylko ... kawę 3 x dziennie. Wiem, wiem. Woła to o pomstę do nieba, ale na wodę nie miałem chęci, herbaty nie lubię, chyba, że jakaś owocowa, ale wiadomo jak to z nimi jest ...
O mnie Jestem Marek, mam 16 lat i pochodzę z Łodzi. Od zawsze byłem aktywnym dzieciakiem, którego pasła babcia, bo lubiła jak jej wnuczek je... I tak ciagneło się to za mna latami. Zawsze miałem energię do biegania, skakania, grania w piłkę nożną, ale coż się dziwic, jak sie na kolacje po 5 pączków jadło :) Wreszcie powiedziałem sobie dosyc tego. [...]
Wiem, że nie można podawać przykładów na skrajnych przykładach, ale te choroby dotyczą właśnie SKRAJNYCH przypadków. Więc nie porównuj ludzi normalnie uprawiających sport i zdrowo się odżywiających do tych skrajnych-chorych. To są zaburzenia głównie zakorzenione w psychice i odbijają się na organizmie. Tak jak pisałem wyżej te skrajne przypadki [...]
Oraz tak mi się przypomniało (wiem, że robię sie już natarczywy) czy słyszeliście o DHEA ?? Myślałem czy nie dodać, podobno działa w jakimś tam stopniu anabolicznie, obniża kortyzol oraz (co jest często wymianiane w działaniach niepożądanych) podnosi estrogen ale w moim przypadku tego nie muszę się obawiać
Człowieku przemyś co ty chcesz najpierw wzywasz mnie do odpowiedzi , a potem nie pozwalasz na polemike , która jest sensowan i odsłania słabe strony ashihara.Dla mnie każdy styl inny niz KK jest ok pod warunkiem ,ze nie był sworzony do robienia kasy i to przez byłych niespełnionych mistrzów.tak więc spoko ash i sie nie denrwuj, poprostu co [...]
swietne pytanie chetnie poslucham bo to co wiem moze nie byc taka 100% prawda NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
Wyglada na to ze ten Oestrophan bedzie dzialac tak samo, ale poczytam wiecej na ten temat. Z tego co wiem korzystne efekty to - 1. Silnie anaboliczny zlokalizowany efekt. 2. Nasilone spalanie tluszczu. Niekorzystne efekty - 1. Skurcze miesni gladkich - doslownie powoduje bardzo czeste sranie :) 2. Efekt pompy na treningach - prawie nie do [...]
Hopkins vs Pascal II Poprawka
